._.

Oh che schifo, un pezzo di pizza margherita.
Perchè sprecare 1.50 € per un pezzo di pizza margherita, e mangiarselo, e mandare a puttane anche la dieta oltre che incrementare lo spiantamento economico?
Non lo so.
Davvero no.

Skinny diet day 10

Colazione/pranzo:

Caffellatte con 80 ml latte alta digeribilità: 36 kcal

3 fette biscottate integrali: 81 kcal

Confettura di pesche fatta in casa: 27 kcal ca.

Merenda:

3 fette biscottate integrali: 81 kcal

Confettura di ciliegie fatta in casa: 44 kcal ca.

Cena:

250 gr. minestrone tradizionale: 125 kcal

Dopocena:

Infuso Twinings camomilla, miele e vaniglia: 0 kcal 

TOT giornata: 384 kcal ca.

E siamo arrivati alla prima decina di giorni di questa Skinny diet. Devo essere sincera? Mi aspettavo molti più risultati! Voi ragazze siete state dolcissime a commentarmi gli altri post e "consolarmi" per il peso, ma ammettiamolo... fa schifo. Comunque non ho intenzione di mollarla, sarebbe troppo facile dire "la mollo perchè non mi ha dato i risultati che speravo". Tentando di avere un pensiero positivo, 2 kg sono comunque meglio di niente e c'è anche il ciclo di mezzo. Mi peserò una volta finito il ciclo e vi farò sapere! :) Stavo anche pensando che effettivamente la bicicletta fa i muscoli sulle gambe, c'è una minima possibilità che sia il muscolo a crescere e quindi pesare di più, ma in realtà non sono molto portata a pensare ciò, sarebbe una scusa troppo facile.
Oggi non userò la bicicletta. Ieri sono andata da un'amica per prendere un libro da fotocopiare, grazie alla bella salita della strada verso casa ho bruciato circa 400 kcal (calcolando anche il fatto che la strada per arrivare verso casa mia non è solo quella salita, ma sono circa 45 min andata e ritorno e io pedalo sempre a ritmo moderato, non lento). Ciò vuol dire che ho bruciato le stesse calorie che ho assunto, se non un pò di più (e poi vi chiedete come mai rimango male dai risultati)... sono felice per questo lavoro fisico che non ho mai fatto prima, fare movimento fa benissimo al corpo anche al di là della dieta... ma cristo, il peso, CRISTO! :( Non riesco ad essere felice.
Parliamo d'altro, va. Allora, le calorie della giornata di ieri in realtà sono abbastanza improvvisate. Le confetture di pesche e di ciliegie sono "fatte in casa" nel senso che le ha fatte davvero a casa mio papà (sì, mio papà, non mia mamma xD) e... bene, questo bell'omino scheletrino di mio padre ha una vaga fissa sul fatto di usare meno zucchero possibile (e poi come faccio a non adorare la mia famiglia?), quindi usa circa la metà dello zucchero che si trova sulle ricette delle marmellate. Ora, essendo TUTTA frutta senza aggiunte varie, le marmellate e confetture di mio padre hanno sicuramente meno calorie e meno additivi delle confetture che si trovano sul mercato, allo stesso tempo però non posso basarmi sulle calorie delle ricette che si trovano in giro perchè lui usa perfino meno zucchero di quello di tali ricette. Insomma, non ho idea delle calorie che possano avere. Tecnicamente, dovrei calcolare le calorie della frutta più quel tot di zucchero usato per quei grammi di marmellata... zero, non sono proprio in grado, anche perchè dovrei fare ulteriori calcoli tra lo zucchero usato per un chilo di marmellata, sottraendo numeri... ARGH! o.o No, non ce la posso fare, non so neanche quali siano i calcoli precisi da fare. Quindi, la mia pigrizia mi ha portato a cercare i prodotti sul mercato che sono "100% frutta" e ho preso le calorie di quelli lì. Insomma, è un dato indicativo ma non penso che sposti molto dalla realtà.
Oggi pomeriggio ho lezione, ma non penso di andare in bici (vi ho scritto che ieri l'ho usata per 45 minuti più salita ecc... bene, sono tornata a casa con una bella chiazza di sangue sui pantaloni -.-')... insomma, finchè mi macchio quando torno a casa e posso cambiarmi senza che nessuno veda nulla va bene, ma non posso andare girando con macchie di sangue all'università! D:
Scappo altrimenti si fa tardi (come al solito la versione inglese la posto più tardi)
Un bacino

Skinny Diet day 9

Colazione:

Caffellatte con 100 ml latte alta digeribilità: 45 kcal

1 biscotto LeggeriPlus Galbusera: 24 kcal

Pranzo:

200 gr. minestrone leggerezza: 32 kcal

Merenda:

100 gr. mela: 38 kcal

Cena:

270 gr. bieta: 45 kcal ca.

40 gr. pane bianco: 115 kcal ca.

Dopocena:

Thè Twinings alla vaniglia: 0 kcal

TOT giornata: 299 kcal

Oh che giornata è stata ieri. Super-impegnata, super-veloce, super-incasinata... mi è piaciuto così tanto non rimanere a casa ad oziare, ma stare in giro a fare cose UTILI.
Sono andata in universià in bicicletta (rischiando di morire ad ogni incrocio dell'Appia Nuova o.o), ho seguito lezioni di cui praticamente sapevo già tutto grazie ai tre mesi in Cina dello scorso semestre (♥), sono tornata a casa (rischiando nuovamente di morire in bici ad ogni incrocio, ma questa volta sulla Tuscolana), e poi dopo un pranzo superveloce sono di nuovo ritornata in università per altre due ore di lezione adorabili. Non contenta, sono tornata nel mio quartiere con un'amica che abita qua vicino e l'ho accompagnata a fare la spesa (momenti strani, lei comprava tutto ciò di cui aveva voglia senza nessun problema, io la seguivo dietro dietro osservando le calorie delle cose che comprava lei, delle cose che avrei comprato io se mi fossi trovata al suo posto, e delle cose che mi piacciono e di cui ho paura per cui non le comprerei mai)... fortunatamente non avevo soldi, ma sarebbe stato comunque impossibile fare la mia spesa insieme ad un'altra persona.
Beh, in definitiva ieri tra bici e chilometri a piedi dovrei aver bruciato abbastanza.
Il ciclo ieri sera mi ha rovinato la giornata. Dopo aver ricevuto la bilancina di mamma, ero partita con l'idea di pesarmi subito stamattina e vedere come andavano le cose (dopo il peso a fisarmonica che ho avuto per tutta l'estate, passando dai 67 kg ai 63, poi di nuovo 66 e poi 64, per tornare a 66 a settembre), invece causa ciclo ora non so se il peso della bilancia è quello reale oppure fasullo. Bene, ovviamente non ho resistito. Per indorarmi la pillola, mi sono pesata anche senza togliermi il pigiama... bene, ragazze, UNO SCHIFO. Dopo la bellissima giornata di ieri, ora sono tornata più depressa che mai. 64,4 kg. Quando ho visto il peso volevo prendere la bilancia e lanciarla contro lo specchio, ma invece mi sono seduta sul letto facendo respiri profondi e cercando di razionalizzare. Anche ammettendo che qualche grammo siano stati i vestiti (pigiama piuttosto pesante a causa del freddo della notte), anche volendoci inserire il fatto che io abbia il ciclo, comunque non credo che il ciclo mi abbia fatto aumentare di più di 1 kg o 2... quindi comunque meno di 63 kg non sarei. Rimane il fatto che adesso, in questo istante, sono più di 64 e che quindi 9 giorni di Skinny mi hanno fatto perdere MENO DI 2 KG!! Mettiamoci anche che sto facendo un sacco più di movimento rispetto a tutte le altre volte che sono stata a dieta... ora PERCHE'? Perchè la bilancia deve darmi un risultato così negativo? Perchè deve farmi stare così di merda?
64
maledetti
chili.

Breakfast:

Coffee and milk with 100 ml high digestibility milk: 45 kcal

1 Galbusera's LeggeriPlus biscuit: 24 kcal

Lunch:

200 gr. light minestrone soup: 32 kcal

Snack:

100 gr. apple: 38 kcal

Dinner:

270 gr. beet: about 45 kcal

40 gr. white bread: about 115 kcal

After-dinner:

Twinings vanilla tea: 0 kcal

TOT day: 299 kcal 

Oh what a day yesterday was. Super-busy, super-fast, super-messy... I liked not staying home lazing about so much, I went around doing USEFUL things.

I went to the uni by bike (risking death at every crossroads in Appia Nuova street o.o), I followed lessons which I already knew anything of thanks to my three months in China last semester (♥), I came home (risking death again by bike at every crossroads, but this time in Tuscolana street), and then after a super-quick lunch I went back to uni for other two lovely lesson hours. Not happy yet, I went back to my neighbourhood with a friend of mine who lives nearby and I saw her to the supermarket (weird moments, she bought anything she wanted with no problem at all, I followed her strictly watching the calories of the things she was buying, of the things I would have bought if I were her and of things I love and fear the most so I would never buy them)... luckily I didn't have money with me, but it would be impossible anyway to do my shopping with someone else watching.

Well in the end, yesterday between the bike and the kilometers walked by foot I think I burned quite a number of calories.

My period in the evening ruined my day. After getting the scale sent by mum, I started with the idea of weighing myself immediately this morning and seeing how things were going (after having had ups and downs with my weight during all Summer, switching from 67 kg to 63, then 66 again and then 64, just to go back to 66 in September), but because of my period now I don't know whether the weight on the scale is real or not. Well, obviously I couldn't resist. To gild the pill I weighed myself wearing my pyjamas... well, girls, DISGUSTING. After the wonderful day yesterday, now I'm more depressed than ever. 64,4 kg. When I saw the weight I wanted to take the scale and throw it against the mirror, but I sat on the bed instead and took deep breaths trying to rationalize. Even conceding that some grammes could be the clothes (rather heavy pyjamas because it's quite cold at night), even given the fact that I'm having my period, I still don't believe that it gave me more than 1 or 2 kg... so I wouldn't be less than 63 kg anyway. The point is that now, in this moment, I weigh more than 64 kg so 9 days of Skinny diet made me lose LESS THAN 2 KG!! Let's also say that I'm doing more exercises than I've ever done during all my other diets... so now WHY? Why must the scale give me such a negative response? Why does it have to make me feel so bad?

64

damned

kilos.

 

 

Skinny Diet day 8 English part + more

So this is what I wrote earlier today (or yesterday according to the clock), then I'm adding more comments about the food diary and daily routine.

Breakfast:

Sugarfree coffee: 0 kcal

 

Lunch:

250 gr beet: 42.5 kcal

35 gr white bread: about 101 kcal

Snack:

Twinings Earl Grey tea: 0 kcal

3 Galbusera's Meglio Così biscuits: 51 kcal

Dinner:

200 gr. light minestrone soup: 32 kcal

After-dinner:

100 ml high digestibility milk: 45 kcal 

TOT day: 271.5 

I'm only publishing the food diary so far. I'm about to go to my lesson (yeah! By bike!), I decided to follow all of first semester's Chinese III lessons despite they're last year's lessons, because I don't know if you remember all the protests at the beginning of last academic year. Well, my (ex) faculty was on the front line of them, and there have also been months of sit-down strikes, so there were almost no lessons before Christmas. Don't misunderstand me, I've been very proud of what K5 Collective did though I've given up the strike, they asserted themselves and have been great!! Sani Fuck Yeah! Then I followed the second semester's Chinese III lessons in China, but I'm still lacking the first semester's lesson so... here I am!
I'm in a hurry, I don't know how much time it will take me by bike! :p This afternoon I'll keep you up to date with my cycling trip and I'll also write the English part.

 I hug you all

 

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Bene, questa era la parte inglese. In realtà pensavo di scriverla molto prima ma ho avuto una giornata pienissima, sono tornata a casa alle 8.30 passate ed ho passato la serata a studiare con un'amica per un esame che c'è il 14 e per il quale, fino ad oggi, non avevo neanche un libro. Ce la faremo? Solo il tempo dirà.

Cosa importante da dire su ieri è che, come avete visto, ho superato di poco la metà delle calorie previste per il limite giornaliero della Skinny, che erano 400! Ho mangiato di più oggi con il limite di 300. Oggettivamente, sono soddisfatta del fatto che sono riuscita a mantenermi con un importo calorico così basso, erano mesi che non ci riuscivo, ma allo stesso tempo non mi piace fare le cose "sbagliate", anche se  possono essere considerate un miglioramento piuttosto che un peggioramento. Volevo fare le cose per bene, e mangiare metà delle calorie di una giornata non è fare le cose per bene. Ma sorvoliamo su questo punto, la mia testa è troppo combattuta tra un "HAI SBAGLIATO DI NUOVO" ed un "SEI STATA GRANDE!"...

Altre novità: mi è arrivata la bilancina rosa con i fiorellini bianchi che mia mamma mi aveva mandato per posta! <3 Non sembra neanche rovinata, ma non l'ho ancora provata.

Perchè non l'ho provata? Prima di tutto, mi è arrivata oggi pomeriggio, e sappiamo tutti che non ci si pesa durante la giornata ma solo la mattina e in certe condizioni! In secondo luogo... mi è tornato il ciclo! -.-' Cristo, deve smetterla di farmi venire i colpi e tornarmi in anticipo!! Non me l'aspettavo per niente oggi! Insomma, ho una paura folle di vedere il numero sulla bilancia invariato oppure aumentato. Se fosse rimasto invariato dopo 8 giorni di Skinny Diet, beh allora... sarebbe davvero sconfortante, dovrebbe dire che c'è qualcosa che non va. Vedo se riesco a resistere finchè non mi finisce il ciclo, altrimenti mi peso domattina e vi faccio sapere, fanculo!!

Vado a dormire, non sono mai stata stanca come oggi a solo l'1.30 di notte. 

Vi abbraccio di nuovo

 

So, this was the English part. Actually I thought I could write it far before I did, but I've had the fullest day, I've come home after 8.30 and I've spent the evening studying with a friend for an exam which is set to be on the 14th and for which, until today, I didn't have any book. Will we do it? Only time will tell.
What's important to say about yesterday is that, as you all saw, I've barely got over half of the calories fixed for the Skinny's daily limit, which was 400! Today I've eaten more than that, with a 300 calories limit. In fairness, I'm satisfied with the fact that I was able to live with such a low caloric intake, I hadn't managed to do it for months, but at the same time I don't like to do things "wrong", though they can be considered as an improvement rather than a worsening. I wanted to do things well, and eating half of the daily calories is not doing things well. But let's pass over this point, my head is still torn between "YOU MADE A MISTAKE AGAIN" and "YOU'VE BEEN GREAT!"...
Other news: I got the pink-with-white-flowers scale my mum sent me by mail! <3 It doesn't look broken, but I still haven't tried it.

Why haven't I tried it? First of all, I got it this afternoon, and we all know that we shouldn't weigh ourselves during the day but only in the morning and with certain conditions! Secondly... I got my period today! -.-' Fuck, it must stop frightening me and coming back earlier!! I wasn't expecting it at all today! Well, I'm frightened as hell to see that number on the scale being the same or more than it was. If it has stayed the same after 8 days of Skinny Diet, well then... I'd be so upset, there would be something wrong. I see if I can stand till my period ends, or I will weigh myself tomorrow and let you know, fuck!!
I'm going to sleep, I haven't been so tired at 1.30 am for a long time.

I hug you all again

Skinny Diet day 8

Colazione:

Caffè senza zucchero: 0 kcal

Pranzo:

250 gr bieta: 42.5 kcal

35 gr pane bianco: 101 kcal ca. 

Merenda:

Thè Twinings Earl Grey: 0 kcal

3 biscotti Meglio Così Galbusera: 51 kcal

Cena:

200 gr. minestrone leggerezza: 32 kcal

Dopocena:

100 ml latte alta digeribilità: 45 kcal 

TOT giornata: 271.5 

Per ora pubblico solo il DA. Sto andando a lezione (yeah! In bici!), ho deciso di seguire il primo semestre di cinese III nonostante siano le lezioni dell'anno scorso, perchè non so se vi ricordate tutte le manifestazioni che ci sono state all'inizio dello scorso anno accademico. Bene, la mia (ex) facoltà era in prima fila, ed è stata anche occupata per diverso tempo, quindi di lezioni ce ne sono state pochissime prima di Natale. Non fraintendete eh, sono stata orgogliosissima di ciò che ha fatto il collettivo K5 anche se io ho pisciato l'occupazione, si sono fatti valere e sono stati grandi!! Sani Fuck Yeah! Poi in Cina ho seguito il secondo semestre di cinese III, ma mi rimane comunque il primo e... eccomi qui!
Scappo subito, che non so quanto tempo ci metto in bici! :p Vi aggiornerò oggi pomeriggio sulla mia scampagnata pedalante e scriverò anche la parte in inglese.
Vi abbraccio

Skinny Diet day 7 aka HELP

Colazione/pranzo:

Caffellatte con 100 ml latte altà digeribilità: 45 kcal

50 gr. cereali ai frutti rossi: 200 kcal

Cena:

 70 gr. circa riso parboiled: 236 kcal ca.

50 gr. circa radicchio rosso: 6.5 kcal ca.

Dopocena:

2 tazze thè Twinings alla vaniglia: 0 kcal

3 biscotti LeggeriPlus Galbusera: 72 kcal

2 pezzi di formaggio: 75 kcal ca. 

TOT giornata: 634.5 kcal ca. 

Capite come mai non ce la faccio ancora psicologicamente? Ieri sera ho avuto un inizio di abbuffata. Non so come io sia riuscita a riporre tutte le cose in frigo e smetterla dopo solo due pezzetti di formaggio, non lo so davvero. Avevo l'istinto dell'abbuffata dalla cena. Anzi, ho mangiato la cena stessa come se fosse un'abbuffata, ingozzandomi senza riuscire a smettere. Dopo cena mi sono chiusa in stanza per evitare le tentazioni, mi sono messa a vedere un film (L'Alba del Pianeta delle Scimmie, non finito) e, dopo circa mezz'ora, ho deciso di farmi un thè. Mi sono fatta due tazze di thè alla vaniglia Twinings. Non bastava, ho mangiato 3 LeggeriPlus, ok, ancora rientravano nelle calorie giornaliere. Poi non ce la stavo facendo più. Sono andata in cucina, ho aperto e chiuso il frigo tipo 3 o 4 volte prima di prendere quel cavolo di formaggio, tagliarlo a pezzetti minuscoli (per convincermi che ne avrei mangiato di meno, ma in effetti così è stato, se non l'avessi tagliato avrei davvero fatto lo schifo) e ingozzarmici. E' stata un'abbuffata strana, perchè erano solo due cribbio di pezzetti di formaggio (caloricamente saranno state circa 75 kcal), ma quello che mi ha spaventato è stato il modo in cui azzannavo tutto come fosse l'ultimo pasto che potessi fare, a partire dalla cena appunto. Detto ciò, nonostante io sia ampiamente rientrata nelle calorie della Skinny ieri, considero la giornata un FALLIMENTO. Ciò che mi importa di più facendo queste diete è non farmele pesare e stare bene con me stessa, cosa che un tempo mi riusciva. Cristo, ci sono riuscita con l'ABC e con la Rainbow che sono un bel pò più pesanti della Skinny.
D'altronde, sono giunta ad una conclusione: sebbene mi piacerebbe da morire essere in grado di fare una dieta normale, di quelle da 1200/1300 kcal al giorno, con tutti i pasti e tutti i nutrienti giusti per il corpo, mi rendo conto che più mangio più mangerei. Una dieta simile mi porterebbe solo ad abbuffarmi di più. Per quanto possiate non trovarvi d'accordo (trovo difficile anch'io trovarmi d'accordo con me stessa, NON VOGLIO davvero cadere in un DCA più grande di me), per ora ho bisogno di terminare un ciclo di dieta abbastanza restrittiva per depurarmi l'organismo e tornare per lo meno al peso che avevo prima di partire per la Cina. Almeno quello. Dopo, credo che proverò con tutta me stessa a tornare a mangiare in modo decente.
Oggi ho chiamato mia madre e le ho detto che a causa dei nostri problemi economici da quando sono a Roma non ho comprato nulla per mangiare (il che è vero, come vi dicevo la scorsa volta). Non l'avessi mai fatto. Mi sono resa conto di quanto un genitore sarebbe disposto a privarsi del proprio cibo pur di far star bene un figlio, mia madre si scannerebbe (monetariamente) pur di dare a me i soldi che mi servono per "non morire di fame" (le virgolette sono d'obbligo, lo intendo come modo di dire in questo caso).
Come ultima cosa, nonostante fosse sabato ieri sera sono rimasta chiusa a casa, da sola. Non sono riuscita a finire a vedere il film e, quando mi sono messa a dormire, ho avuto una sensazione orribile, come se avessi potuto morire durante la notte! o.o E' stato terribile, avevo paura di chiudere gli occhi. Mi hanno detto che gli attacchi di panico arrivano quando per qualche motivo hai la sensazione che stai per morire lì in quel momento, senza nessuna possibilità di scampo e senza che nessuno possa fare nulla per aiutarti. Bene, io sono SICURA al 100% di NON aver avuto un attacco di panico (perchè ho visto diverse persone che ce l'avevano e non mi è accaduto nulla di simile), ma potrebbe essere stato un principio di qualcosa di simile? Oppure, non so, qualcuna ha idea di cosa possa essermi successo, o ci è passata?
Vado a farmi un caffè, sperando che le cose oggi vadano meglio.

Breakfast/Lunch:

Coffee and milk with 100 ml high digestibility milk: 45 kcal

50 gr. red fruits cereals: 200 kcal

Dinner:

 About 70 gr. parboiled rice: about 236 kcal

About 50 gr. red chicory: 6.5 kcal

After-dinner:

2 cups of Twinings vanilla tea: 0 kcal

3 Galbusera's LeggeriPlus biscuits: 72 kcal

2 pieces of cheese: about 75 kcal

TOT day: about 634.5 kcal 

Do you understand why I can't do it psychologically yet? Yesterday evening I had a binge start. I still don't know how I managed to put all the things back in the fridge and stop it after just two pieces of cheese, I really don't know. I'd been having the urge to binge since dinner. Well, I actually ate dinner itself as if it was a binge, gobbling it down without stopping. After dinner I locked myself in my bedroom to avoid temptations, I started watching a movie (Rise of the Planet of the Apes, which I didn't finish) and, after about half an hour, I decided to drink a cup of tea. I had two cups of Twinings vanilla tea. It was not enough, I also ate 3 LeggeriPlus biscuits, ok, I still was inside my daily calorie intake limit. But then I was not coping. I went to the kitchen, opened and closed the fridge like 3 or 4 times before taking that fucking cheese, cutting it in tiny pieces (to persuade myself that I would eat less, but I did so indeed, if I hadn't cut it I would have really binged till vomit) and gobbling it down. It was a weird binge, since it was only two little pieces of fucking cheese (caloric-wise it could have been something like 75 kcal), but what frightened me was the way I savaged anything as if it was my last meal on Earth, just since dinner. That said, despite I fully fitted in yesterday's Skinny's calorie intake limit, I reckon the day was a FAILURE. What matters to me when I do these diets is not letting them become a burden and feeling good with myself, which I once managed to do. Gosh, I did it with ABC and Rainbow diets which are quite wearier than the Skinny one.

After all, I reached a conclusion: though I would like to be able to do a normal diet, one with 1200/1300 calories a day, having all the meals and nutrients the body needs, I realized that the more I eat the more I'd eat. Such a diet would only push me to binge more. Though you could not agree with me (I also find it hard to agree with myself, I DON'T WANT to have an ED which is bigger than me), I need to finish a diet which is strict enough to purify my organism and make me go back to the weight I had before leaving for China. At least that. After that, I think I'll try my hardest to start eating properly.

This morning I called my mum and I told her that, because of our economic issues, I haven't bought anything to eat since I've arrived in Rome (which is true, as I wrote last time). I shouldn't have done it. I realized how parents would deny themselves even their own food to make their children feel good, my mum would ruin herself (money-wise) to give me the money I need to not "die of starvation" (inverted commas are needed since I mean it as a mere idiom in this case).

Last thing, despite it was Saturday yersterday night I stayed home, alone. I didn't manage to finish watching the movie and, when I decided to go to bed, I had a horrible feeling, as if I could have died during the night! o.o It was awful, I was afraid of closing my eyes. Somebody told me that panic attacks come when for some reason you feel like you're going to die, right there right in that moment, with no escapes and nobody who is able to help you. Well, I'm 100% SURE I DID NOT have a panic attack (since I saw people have it and nothing similar happened to me), but could it have been a start of something alike? Or, I don't know, does anybody have any idea what could have happened to me, or did it happen to any of you?

I'll go and have a cup of coffee, hoping that things will be better today.

 

 

NR

Ah, sì. Ragazze Nastro Rosso, non ce l'ho fatta neanche oggi. Psicologicamente, dico. Non sono ancora pronta. Magari quando e se organizzerete un altro incontro, un pò più in là... forse.

Skinny Diet day 6

Pranzo:

50 gr. rigatoni: 180 kcal

56 gr. tonno al naturale WeightWatchers: 56 kcal

Merenda:

4 biscotti LeggeriPlus Galbusera: 72 kcal

Thè Twinings al ribes: 0 kcal

Cena:

150 gr. petto di pollo con cipolla e curry: 150 kcal

50 gr. pane bianco: 145 kcal ca.

16 gr. latticino fresco Land: 31 kcal ca.

Dopocena:

Thè Twinings alla vaniglia: 0 kcal

TOT giornata: 634 kcal

Sono felice che mi abbiate commentato lo scorso post. Per chiarire dubbi, lo spiego ora. Io non sapevo che avessero fatto una versione italiana di Supersize vs Superskinny (che poi ho scoperto essere la stessa della versione inglese, ma trasmessa in Italia su Real Time). Bene, essendo Real Time un canale del digitale, non si può vedere in streaming su internet, per questo non si trovano le puntate italiane. Io personalmente ho visto tutte le stagioni (sto vedendo ora la prima, dopo aver visto tutte le successive prima di questa) in inglese su YouTube, purtroppo non ci sono i sottotitoli nè in inglese nè in italiano. Per Serena... ehm, non è che io sappia davvero così tanto l'inglese! xD Scrivo anche in inglese perchè conosco diverse ragazze non italiane che magari leggono il blog, e poi per tenermi in allenamento. :) Oltretutto, anche seguire telefilm o programmi in inglese su internet (proprio come Supersize vs Superskinny) aiuta tanto. Quando ancora ero alle prime armi, seguivo programmi con i sottotitoli (sempre in inglese), oppure guardavo/leggevo film e libri che conoscevo già in italiano, in modo che se c'era qualcosa che non capivo sapevo già a cosa si riferiva, ed era più semplice impararlo (ok, lo dico, lo ammetto con tutto il mio cuore pieno di ammmore per lui, ho fatto tutto ciò con libri e film di Harry Potter <3 *-*).
Dopo l'esaurimento potteriano quotidiano, passiamo alla Skinny. Ieri avevo 650 kcal, non ci sono arrivata e, per avvicinarmi un pò all'obiettivo, ho anche fatto merenda con quei quattro biscotti LeggeriPlus! D: Lo so, continuo a ripetermelo, non è che devo per forza fare cagate per arrivare ad un obiettivo. E sì, considero un obiettivo anche arrivare ad un certo numero di calorie maggiore di quelle che ingerirei altrimenti, perchè certe diete si basano proprio su questo: avere alcuni giorni con un importo calorico più alto per non far morire il metabolismo. Sempre per il metabolismo, bevo un sacco di caffè e quando cucino uso diverse spezie, che oltretutto depurano e disintossicano l'organismo (vedi la cipolla, il peperoncino o, nel mio caso di ieri, il curry). Che altro dire? Ah, sì, per esempio, il punto è che potevo arrivare a un dato importo calorico anche mangiando una frutta piuttosto che quattro biscotti al cacao, per quanto leggeri e privi di grassi. Beh, purtroppo quest'anno ho un problema non indifferente che condizionerà la mia scelta di cibi, e purtroppo anche la mia volontà di diventare vegetariana. :( Ho un fracco di problemi economici. Ciò vuol dire che, per quanto possibile, dovrò sfruttare ciò che mi ha comprato mia madre prima di venire a Roma, e questo includeva carne, latticini (argh!), biscotti, cereali, fette biscottate, pane, pasta... sarà più che ovvio che alcuni prodotti, come la pasta e i latticini, li sfrutterò solo quando avrò giorni con importi calorci più alti. Per gli altri, mi limiterò a quantità ridotte. Odio non avere soldi, davvero! E per fortuna che quando esco becco quasi tutte serate gratis, altrimenti dovrei privarmi anche dell'unico movimento che faccio volentieri, ossia andare a ballare.
A proposito di ballare, e dopo questo chiudo, ieri sono uscita con G., M. e M., i miei amici dell'universtà! o.o Per la prima volta in quasi 4 anni, LORO hanno proposto a ME di andare in un posto dove IO ho passato quasi tutto l'inverno scorso e loro non erano stati MAI! o.o Insomma, la serata è stata un pò troppo pesante per i miei gusti (Ben Metek e Crystal Distortion), techno e minimal che se non stai straubriaco o strafatto non gliela fai ad andare avanti. Però quella mia oretta e mezza di dancedancedance me la sono fatta, e questo vuol dire almeno 450 kcal bruciate! :D Oltretutto, lunedì scorso ho conosciuto il barista di questo posto, che poi è quello che mi ha fatto ubriacare e sbrattare Jagermeister, anche se lui non lo sa, ed è un gran Figo con la F maiuscola! *-* E no, non accadrà mai nulla con lui! -.-' Rimarrà un mio sogno erotico! :Q____
La smetto di cazzeggiare! xD Vi posto la versione inglese e ci aggiorniamo domani! ;)

Lunch:

50 gr. rigatoni pasta: 180 kcal

56 gr. WeightWatchers's natural tuna: 56 kcal

Snack:

4 Galbusera's LeggeriPlus biscuits: 72 kcal

Twinings blackcurrant tea: 0 kcal 

Dinner:

150 gr. chicken breast with onion and curry: 150 kcal

50 gr. white bread: about 145 kcal

16 gr. Land's fresh dairy: about 31 kcal

After-dinner:

Twinings vanilla tea: 0 kcal

TOT day: 634 kcal

I'm glad you girls commented my last post. To clarify any doubts, I explain it now. I didn't know they made an Italian version of Supersize vs Superskinny (which I then found out it was the same of the English version, but they broadcasted it in Italy on Real Time). Well, Real Time is a digital network, you can't watch it on internet, that's why you can't find the Italian episodes here. Personally I watched all the seasons (I'm on the first one now, after watching all the following ones before this) in English on YouTube, but unluckily there are no subtitles, neither in English nor in Italian. To Serena... err, actually I don't know English language so much! xD I also write in English cause I know several non-Italian girls who may read this blog, and then I "keep in form". :) Moreover, also following tv serials or shows in English on internet (just like Supersize vs Superskinny) is helpful. When I was a novice, I used to watch subbed shows (always subbed in English), or I used to watch/read movies and books which I already knew in Italian, so that if there was anything I didn't understand I already knew what it was, and it was easier to learn it (ok, I'm telling you, I admit it with all my heart full of loooove for him, I did all this with Harry Potter movies and books <3 *-*).

So, after the daily Potter breakdown, let's shift to the Skinny subject. Yesterday I had 650 kcal, I didn't complete them and, to get near the objective, I had a snack with four LeggeriPlus bicuits! D: I know, I keep saying it again to myself, I don't have to make a load of craps to get to my objective. And yes, I think that getting a certain number of calories more than what I'd otherwise eat is an objective, since some diets focus on this point: having some higher calorie intake days so that metabolism does not die. Speaking about metabolism, I drink a lot of coffee and when I cook I use a lot of spices, which purify and detoxify our organism as well (see onion, chilli pepper and, as I did yesterday, curry). What else to say? Oh yeah, for example, the point is that I could get to that calorie intake even eating a fruit rather than four cocoa biscuits, though light and fat-free. Well, unfortunately I have a considerable problem this year which will affect my choice of food, and even my will of becoming vegetarian. :( I have a load of economic problems. This means that I will have to use as much as possible what my mum bought me before coming to Rome, and this includes meat, dairy products (argh!), biscuits, cereals, rusks, bread, pasta... it's more than obvious that I will make use of some of these products, like pasta and dairy, only when I'm having the highest calorie intake days. As far as the others are concerned, I will only use small quantities. I hate not having money, really! Luckily when I go out I always go to free parties, if it was otherwise I would have to deny myself the only exercise I do with pleasure, which is dancing.

Speaking about dancing, and after this I will end, yesterday I went out with G., M. and M., my university friends! o.o For the first time in 4 year, THEY asked ME to go to a place where I spent most of last Winter and where they NEVER went before! o.o Actually the party was a bit too hard for my likes (Ben Metek and Crystal Distortion), techno and minimal music which you don't manage to dance all night to if you're not blind drunk or on drugs. But I did my hour and a half of dancedancedance, this means that I burnt at least 450 kcal! :D Moreover, last Monday I met this place's barman, who was the one that made me get drunk and then throw up Jagermeister, even though he doesn't know, and he's a Hunk with the capital H! *-* And no, nothing will ever happen with him! -.-' He will keep being my erotic dream! :Q____

Ok, I'll stop writing craps! xD We'll update tomorrow! ;)

 

 

Skinny Diet day 5

Colazione:

1 biscotto LeggeriPlus Galbusera: 24 kcal

Caffellatte con 100 ml latte alta digeribilità: 45 kcal

Pranzo:

100 gr. petto di pollo: 100 kcal

45 gr. pane bianco: 130 kcal ca.

Cena:
40 gr. circa riso parboiled: 134 kcal ca.

50 gr. circa radicchio rosso: 6,5 kcal ca.

TOT giornata: 443 kcal ca. 

E ieri è andata bene. Avevo il limite di 450 kcal e non ci sono arrivata, e sì mi sono anche sforzata di mangiare un pò più di pane di quello che volevo (ne volevo mangiare 30 gr., invece ho optato per 45 gr. in modo da non arrivare a sera con la fame). Per la sera, il mio problema è stato questo: il risotto al radicchio. L'ha fatto mia madre sotto le mie indicazioni di: niente burro, niente parmigiano, pochissimo olio e sale ecc. Infatti era sciapissimo. Però, a causa del fatto che non ho contato io le quantità originarie del riso, sono dovuta andare ad occhio (e contando gli ingredienti separati, altrimenti su internet si trovano solo le calorie del risotto al radicchio con burro, parmigiano, a volte vino, e per quantità non minori a 80 gr). Quindi ho arrotondato ad occhio, calcolando che una porzione di una persona normale è di 80 gr. di riso, mentre io ne ho fatta una che poteva essere circa la metà. Per il radicchio non sapevo minimamente quanto ce ne potesse essere, ho "inventato" una quantità, ma alla fine le sue calorie sono irrilevanti quindi credo possa andare bene.
Come al solito di pomeriggio ho fatto poco, a parte "pulire energicamente" e mettere a posto la stanza. Ma anche ieri sera sono uscita, non ho bevuto nulla a causa dello schifo che ho fatto l'altra volta e ho ballato fino alle 3 di notte! Ho scoperto che ballare 60 min. in discoteca fa bruciare in media circa 300 kcal! Daje!
E' da un pò che mi sto fissando con lo show inglese Supersize vs Superskinny, lo consiglio vivamente a tutti, anche se ci sono delle cose che non comprendo (tipo come fanno persone che mangiano 1700 kcal al giorno ad essere "superskinny", io se lo facessi ingrasserei a dismisura), ma ciò che mangiano i supersizers è talmente impressionante da togliere la fame a chiunque. Oltretutto, dalla seconda stagione in poi c'è un segmento ogni puntata che riguarda il ricovero di un gruppo di persone affette da disturbi alimentari (nelle prime due serie in cui l'hanno inserito erano solo anoressici, nell'ultima erano inclusi anche altri tipo di DCA).
Oggi ho 650 kcal (wow... o.o finalmente dovrò tornare a sforzarmi per finirle), e dopo un pranzetto stile normale, mi faccio un caffettino e mi dedico a qualche altra puntata del mio show preferito. Oggi c'è un bel tempo uggioso pre-invernale di quelli che adoro tanto, in cui ti crogioli in casa tra un buon libro e una tazza di thè. Amo.

Breakfast:

1 Galbusera's LeggeriPlus biscuit: 24 kcal

Milk and coffe with 100 ml high digestibility milk: 45 kcal

Lunch:

100 gr. chicken breast: 100 kcal

45 gr. white bread: about 130 kca

Dinner:
About 40 gr. parboiled rice: about 134 kcal

About 50 gr. red chicory: about 6,5 kcal

TOT day: about 443 kcal 

And yesterday went well. I had the 450 kcal limit and I didn't get there, and yes I also tried to eat a bit more bread than what I wanted (I wanted to eat 30 gr, but then I opted for 45 gr. instead so that I wouldn't be hungry till dinner). About the evening, my problem was this: chicory risotto. My mum cooked it under my directions: no butter, no cheese, just a little oil and salt etc. It was very tasteless indeed. But, because I didn't count the original quantity of rice, I had to count it at a glance (and counting ingredients separately, since on internet you only find the calories of the original chicory risotto with butter, cheese, sometimes wine, and for a quantity of not less than 80 gr). So I rounded off at a glance, reckoning that a normal person's portion is 80 gr. of rice, while I had about half that portion. I had no idea how much chicory would that be, so I "invented" a quantity, but in the end its calories are irrelevant so I think it could be ok anyway.

I didn't do much during the afternoon as usual, except "energetically cleaning" and tidying up my room. But I went out again yesterday night, I didn't drink anything because I was so disgusted from the previous time I'd gone out and I danced till 3.00 am! I found out that dancing in a club for 60 min. makes you burn something like 300 kcal! Let's go!

I've been addicted for a bit to the English TV show Supersize vs Superskinny, I warmly suggest everyone watches it, though there are some things I don't understand (like how people can eat 1700 kcal a day and still be "superskinny", I would enormously gain weight if I did), but what supersizers eat is so shocking you don't want to eat anymore after seeing it. Moreover, since second season on there's a segment in every episode which concerns the recovery of a group of people who have an ED (in the first two seasons of this segment those people were anorexic, while in the last one there were also other kinds of ED).

Ok, today I'm having 650 kcal (wow... o.o finally I will have to try hard to finish them), and after a normal-style lunch, I'm having a lovely coffee and watching some other episodes of my favourite show. Today there's a gloomy pre-Winter weather which I adore, in which you snuggle down at home between a good book and a cup of tea. Love.

 

Skinny Diet day 4

Colazione/Pranzo:

30 gr. cereali ai frutti rossi: 109.8 kcal

1 yogurt activia 0,1%: 60 kcal

Cena:

Metà formaggio Linea Osella (100 gr.): 254 kcal

Circa 25 gr. piadina light: 72.68

Dopo-cena:

Thè Twinings alla vaniglia: 0 kcal

TOT giornata:  498 kcal

Sono appena sveglia e la prima cosa che ho fatto è stata accendere il computer, accedere a blogger e scrivere il mio DA di ieri. Sono riuscita a stare sotto le 500 calorie del quarto giorno di Skinny! :) Finalmente, lo sapevo che con 500 ci sarei riuscita.

Anche ieri ho pisciato gli esercizi a casa (dio quanto sono pigra), ma sono uscita a farmi una passeggiata tra i vicoli e le viuzze della mia zona per vedere che cosa mi offre tra negozi, supermercati e cinesate varie. Avrò camminato una mezz'oretta, e ho trovato un Eurospin (ah, pubblicità occulta, che tanto occulta non è) dove ho preso solo liquidi (due bottigliette d'acqua, tre di coca zero, una grande di thè senza zucchero che ha solo 1 caloria ogni 100 ml) e ovviamente me li sono scarrozzati in giro per almeno 20 minuti continuando a passeggiare. Non so quanto avrò bruciato, non molto credo, però comunque è stato meglio di restare a letto tutta la giornata. Sono anche uscita due volte nell'arco della giornata, facendo sempre le scale (anche con la spesa), quindi insomma, nulla non è.

Oggi avrei un esame ma ho deciso di non darlo, non mi sono preparata abbastanza e non ho voglia di andare a fare figure di merda. In compenso però potrei decidere di andare all'università in bici, sono circa 9 km andata e ritorno. Domani vi farò sapere. Ho 450 kcal oggi in Skinny, dopo ieri dovrei riuscire a passare la giornata senza superarle! ^^

Di nuovo in bocca al lupo a tutte, sorridete e vi seguo!

Breakfast/Lunch:

30 gr. red fruit cereals: 109.8 kcal

1 Activia 0,1% yoghurt: 60 kcal
 

Dinner:

Half an Osella's Linea cheese (100 gr.): 254 kcal

About 25 gr. light flatbread: 72.68

After-dinner:

Twinings vanilla tea: 0 kcal

TOT day:  498 kcal

I've just woke up and the first thing I've done was turning the computer on, login on blogger and writing yesterday's food diary. I managed to stay under the 500 calories fixed by Skinny's fourth day! :) Finally, I know I would do it with 500 kcal!

Yesterday I gave up exercises at home (gosh I'm so lazy), but I went out for a stroll around lanes and alleys near my house to see what my neighbourhood has to offer among shops, supermarkets and various Chinese things. I maybe walked for half an hour and I found a Eurospin (uh, hidden advertising, which is not so hidden) where I bought only liquids (two small bottles of water, three of coke zero, one big bottle of sugarfree ice tea which only has 1 calorie per 100 ml), and obviously I brought them around for at least 20 minutes while I was continuing my stroll. I don't know how many calories I could have burned, not so many I think, but it's still better than lying in the bed all day. I also went out twice during the day, always choosing the stairs (even with the shopping bag), so well, it's not nothing.

Today I would have an exam but I decided not to do it, I haven't studied enough for it and I don't want to go and make a fool of myself. As compensation I could decide to go to university by bike, it's about 9 km there and back. I'll let you know tomorrow. Today I'm having 450 calories for the Skinny, after yesterday I should be able to spend the day without overeating! ^^

Good luck to you all again, smile and I'm following you!